まるごと新玉ねぎのス-プ。

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・まるごと新玉ねぎのス-プ
・アボガド鮭丼
・きゅうりのぬかづけ
 ゆうべ新玉とコンソメ水、お酒をいれた鍋をスト-ブにかけておいた。あとで塩と醤油をちょっと足して食べるときに黒胡椒をがりっと。とろける玉ねぎが甘くておいしい。胃にもやさしいけれど、心にもやさしい気がする。
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# by yasushi-shi | 2013-02-18 22:53 | よるごはん。 | Comments(0)

オムライス弁当。

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・カレ-風味のオムライス、玄米で
・豚肉と白菜とねぎの豆乳ス-プ
・りんごといよかんとヨ-グルト
 不定愁訴ぽい不調が続くの巻。どこが悪いわけでもない。こんなときもある。テキトウにあがいて投げ出さないようにだけしよう。と、フンバって近所のおいしいインド屋さんでナンとカレ-のおひるごはん~という誘惑を振り切り作っては見たけれど、カレ-風味が薄くてはっきりしないご飯に味の濃すぎるス-プというなんとも残念なことになってしまったのだった。
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# by yasushi-shi | 2013-02-18 07:53 | お弁当。 | Comments(0)

ママスパゲティ。

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・母のミ-トソ-スのスパゲティ
・大根ときゅうりとツナのサラダ
・ちょうしたのさんま缶
 やる気スイッチが切れてしまったらしい。そもそも入っているときが少ないかもしれないけれど。どこにあるかわからないのでそのままにしておくことに。こんな時は。。実家からの救援物資活用だ!お菓子も動員だ!  母のミ-トソ-スを食べたら、手抜きながらも明日のお弁当の下ごしらえをする元気を充電されたみたいです。

 さんま缶はちょうした。マルハじゃなくて断然ちょうした。
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# by yasushi-shi | 2013-02-17 21:14 | よるごはん。 | Comments(0)

おさらい。

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・豚肉と豆腐と野菜の土鍋蒸し
・きんぴら
・コロッケ
・チ-ズ
 昨日はとにかく眠くて眠くてぼわ-とした一日でした。ナゼに?別に前日夜更かししていたわけでも特に疲労が重なっているわけでもないのになあ。思い当たるフシはまったくなし。仕事中もあわや、という危機が。帰ってからばんごはんを食べながらすでに眠くて食べるのを断念しそうに(もちろんしない)。冷たい風が強かったから?冬眠せよと体から指令がでていたんだろうか。。今朝はめだかの鉢に氷が張るほど冷え込んだよう。でも昨日の自分の体と外の境目がわからなくなるほどの眠気はどこかへ行ってしまった。ただし、朝食のホットケ-キを1枚、食べられないほど真っ黒に焦がすという失態をおかしてしまいました。ただのうっかりです。
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# by yasushi-shi | 2013-02-17 11:03 | よるごはん。 | Comments(0)

焼き肉弁当。

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・豚肉の源たれ漬け焼き
・もやしのナムル
・きんぴら
・にんじんゴママヨポン酢和え
・りんごとばななとヨ-グルト
 猛烈に寒い!風の音もおそろしいほど。ああ、外に出たくない~。
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# by yasushi-shi | 2013-02-16 07:45 | お弁当。 | Comments(0)