牡蠣めし弁当。

c0234685_07304307.jpg
・牡蠣の炊き込みごはん
・ブロッコリー
・冷食しうまい
・酢麺つゆたまご
・赤かぶ甘酢漬け柚子風味
・りんごとヨーグルト

このしうまいはあんまり好みじゃなかった。も少しあらびき感あるのが好き。

c0234685_07311793.jpg
あたたかい朝。まだ二月なのに空気に三月がまぎれている。ヒヤシンスもチューリップもどんどん伸びてきました。一番成長著しいのはアネモネ。まるでわさび菜みたいにモサモサおいしそうな様子です。


# by yasushi-shi | 2019-02-18 07:35 | お弁当。 | Comments(7)

鶏の唐揚げ。

c0234685_22501294.jpg
・鶏唐揚げ、黒酢葱ソースとレモンとパクチーをお好みで
・新じゃが揚げ
・サラダ
・玉葱とほうれん草のお味噌汁
・白子ポン酢

ものすごーく不健康な、でも好きなものだけで構成するばんごはん。マヨなんかも使っちゃってみたりしてるんだゼ。ワルだな。

c0234685_22503278.jpg
ゆうべはこんな。

・カツオのたたきのサラダ仕立て
・湯豆腐
・里芋といかと鱈の子の煮つけ
・ポテトチップス
・大根ゆずしょうゆ漬け

昨日は我ながらまれに見る集中力で仕事をやっつけ、帰宅したら嬉しい便りが届いており最高の気分の土曜日の夜でしたのです。
さて、明日からまたがんばろう!



# by yasushi-shi | 2019-02-17 22:55 | よるごはん。 | Comments(2)

サンド弁。

c0234685_07423693.jpg
・ツナ玉とレタスとサラダほうれん草
・杏ジャムとクリームチーズと刻みチョコ
・生ハムとチーズ
・卵

駅ビルに入っているチェーン店のパン屋さんの食パンでサンド。ふと成分表示を見ました。イーストフードやら増多粘類やら案外添加物が入っていることに驚き。超熟なんかよりいっぱい書いてあるではありませんか。ま、どっちもどっちってことか。

c0234685_07424861.jpg
ゆうべはこんなかんじで。

・牛すね肉の赤ワイン煮
・餅とさつま揚げのチーズ焼き
・ピクルス
・サラダ

ほんとはこれがバレンタインの主役になるはずのおかずだった牛すね肉の煮込み。当日想定外に夫が早く帰ってきたのと作り始めが遅かったので間に合わずだったのです。おかげでゆうべはラクチン。

c0234685_07471868.jpg
水浴びした後の燦。お顔が濡れてるよ!
昨日もワタシより早いご帰宅だった夫に燦の放鳥を頼みました。ワタシと接することは禁じられておりますが、あまりにもずーっとケージの中で気の毒なので夫なら多少は大丈夫であろうと思ったのですが甘かったらしい。危険なほどの(卵できちゃう)発情の兆候が見られたので出てから5分ほどで帰還していただいたそうです。
早く発情期が終わって欲しい。。





# by yasushi-shi | 2019-02-16 07:54 | お弁当。 | Comments(4)

たらこごはん弁当。

c0234685_07122305.jpg
・真鱈の子の炊き込みごはん
・卵焼き
・ほうれん草のごまポン酢和え
・紅生姜
・いかと里芋煮
・冷食しうまい
・苺とヨーグルト

たらこといかと里芋を煮た汁を使って炊き込みごはん。こういうごはんのときは紅生姜が食べたくなります。
しうまいはいつもと違うの買ってみました。陳健一さんお、おいしかしら。楽しみ♪

c0234685_07123670.jpg
おいでーと呼び、口笛を吹くと寄ってきます。朝は元気いっぱいだね。


# by yasushi-shi | 2019-02-15 07:16 | お弁当。 | Comments(2)

焼き豚。

c0234685_22563617.jpg
・鎌倉ハムの焼き豚蒸籠蒸し
・新じゃが焼き
・地場産レタスとサラダほうれん草とぶどう
・大根ゆずしょうゆ漬け
・ひいかと真鱈の子の煮つけ

ほんとはもう少しバレンタインぽいメニュウの予定でしたがやる気がみなぎるのが遅く、間に合いませんでした。
しかもそんな日に限ってちょっと早めに帰ってくるとか、ねえ。

c0234685_22565840.jpg
ケーキ焼こうと思っていたけれど思うだけで終わった。近日中に作りましょう。材料は揃っていますからね。
ということでいつもよりちょっといいめの苺とオレオとアイスでパフェにして日常の感謝を表してみました。

c0234685_22562686.jpg
今日は検査前の診察で血を抜く日でしたのでゆうべはズルっこ休肝日。病院前のしょんぼりをあらわすようなおさみしばんごはんのゆうべ。

・いただきもののおでん
・冷凍庫から発掘餃子
・サラダ
・赤かぶ甘酢漬け

病院から帰る前に、気になっていたお店に寄ってワイン1杯抜かれた血の代わりに補給して帰宅。ちょっとゴキゲン、それにしても滞在時間短いのに病院て行くだけで疲れるのはどうしてかしらね。


# by yasushi-shi | 2019-02-14 23:07 | よるごはん。 | Comments(4)