ぶりかま塩焼き、だいだいをたっぷり搾って。

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・ぶりかま塩焼き、だいだいたっぷり搾り
・豆乳仕立てのニラ玉
・ポテトサラダ
・キムチ
・里芋煮
 帰りがけのス-パ-でぶりカマが半額¥298になっているのを発見。やった!頭に浮かんだのは熱燗だったのだけれど案外アツかった一日をふりかえったら喉をじりじりさせたくなり、ハイボ-ルで晩酌。ハイボ-ルにもだいだいをしぼりいれて爽やかテイストにしてグ-。
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# by yasushi-shi | 2012-11-07 22:47 | よるごはん。 | Comments(0)

サンド弁。

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・溶かしチョコレ-トとバナナ
・ショルダ-ソ-セ-ジとチ-ズ
・卵とレタス
・みかん
 バ--ンと窓を開けて掃除機をかける。今朝は気持ちの良いお天気。
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# by yasushi-shi | 2012-11-07 07:34 | お弁当。 | Comments(0)

お楽しみ。

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 お楽しみ前のお楽しみ。贅沢ビ-ルをカラダに充填。
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# by yasushi-shi | 2012-11-06 23:40 | その他。 | Comments(0)

鶏胸肉とれんこん、土鍋味噌マヨ焼き。

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・鶏胸肉と蓮根、土鍋味噌マヨ焼き
・里芋煮
・ブロッコリ-、だいだいと麺つゆで
・赤かぶ甘酢漬け
 れんこんは皮つきのまま、皮目を下にして置くとこんがりしてグ-。
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# by yasushi-shi | 2012-11-05 22:58 | よるごはん。 | Comments(0)

赤かぶ甘酢漬け入り弁当。

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・ショルダ-ソ-セ-ジ
・卵焼き
・ブロッコリ-のおかかマヨポン酢和え
・ずいきとゴボウにんじんマイタケの炒め煮
・赤かぶ甘酢漬け
・玄米
・みかん
 赤かぶが店頭に並び始めたので早速甘酢漬けに。漬け汁が赤くなってきれい。第二弾で大根を漬けてピンクにするのだ!
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# by yasushi-shi | 2012-11-05 07:53 | お弁当。 | Comments(0)