オムライス弁当。

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・オムライス
・ツルムラサキのおかかマヨポン酢
・みかん
 オムライス。お弁当以外で食べる機会はまずない。
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# by yasushi-shi | 2012-10-11 07:57 | お弁当。 | Comments(0)

えぼ鯛の干物。

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・えぼ鯛の干物、レモンかけ
・糸こんとずいきと打ち豆、ごぼうとにんじんの炒め煮
・ルッコラとれたすとミニトマトときゅうり
・にらまんじゅう
・つるむらさきのおかかマヨポン酢
 週も半ばを過ぎるとあら最近よくお見かけしますね的献立になる。主役がわからない。でも、えぼ鯛、ほんとにおいしい。レモンかけてたべると赤いワインに案外合う。
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# by yasushi-shi | 2012-10-10 22:47 | よるごはん。 | Comments(0)

サンド弁。

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・ブル-ベリ-ジャム
・卵
・ショルダ-ソ-セ-ジとチ-ズ
・ショルダ-ソ-セ-ジとレタス、とルッコラ、きゅうり
 めっきり涼しくなった。朝の空気が気持ちいい。しかし急激におハダも乾燥するようになりはやくも手がガサガサに。
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# by yasushi-shi | 2012-10-10 07:29 | お弁当。 | Comments(0)

冬瓜と豚肉、干しエビの炒め物。

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・冬瓜と豚肉、干しエビの炒め物
・きゅうりとなめみそ
・キムチ
・えだまめ
・つるむらさきのおかかめんつゆマヨ和え
 今朝、近所の川にコガモが帰ってきているのを見た。秋が深まり、いよいよ冬の始まり。
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# by yasushi-shi | 2012-10-09 22:38 | よるごはん。 | Comments(0)

ステ-キ弁当。

・ステ-キ
・卵焼き
・ちくわきゅうり
・つるむらさきのおかかマヨポン酢
・干し野菜と打ち豆の炒め煮
・玄米
・みかん
 週明けは気合を入れて、と思ったら不自然な体勢での読書がたたり、腰がコワレてしまったもよう。コルセット着用でぎくしゃくしながら仕事に向かう。
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# by yasushi-shi | 2012-10-09 07:57 | お弁当。 | Comments(0)